ورزش برای سیاتیک: ایروبیک، تمرینات اصلی و کششی
هیچ چیز بیشتر از درد سیاتیک نمیتواند شما را از رفتن به باشگاه باز دارد. عصب سیاتیک طولانیترین عصب بدن است و به همین دلیل نسبت به آسیب هایی مثل فشردگی، پیچ خوردگی یا ضربه فیزیکی حساس است. استراحت قطعا برای تسکین درد و بهبودی مهم است، اما بدون ورزش، درد سیاتیک شما ممکن است...
ادامه متن